Compartilhe 💡

Pilates: exercícios no solo (Mat Work)

Autor:
Maicon de Freitas da Silva (OfficePilates)

O Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido originalmente para promover a saúde física e mental. Sua contínua evolução está norteada pela rápida popularização do método e por seus constantes resultados positivos. No século XIX, Joseph Hubertus Pilates criou e divulgou, junto com sua esposa Clara, um método de trabalho corporal que até hoje é uma das mais poderosas fontes de saúde e de bem-estar. Proporciona vigor, mobilidade, potência, fluidez, atenção, controle, satisfação e sensações positivas. Considerado um treinamento de contra-resistência, o Pilates proporciona efeitos benéficos à aptidão muscular, ao metabolismo, à função-cardiovascular, a fatores de risco e ao bem-estar.

Nossa dica para você 😉

Para visualizar melhor os recursos do e-book, utilize o aplicativo Adobe Acrobat Reader

Conheça outros e-books da área de Psicologia e saúde

Engenharia e sociedade: humanidades em debate

Gestão Estratégica de Pessoas e Psicologia Organizacional e do Trabalho – Volume 2

A Psicologia Organizacional e do Trabalho e a Orientação Profissional e de Carreira como práticas formativas em Psicologia: relatos de experiências de estágios: vol. 24

Tecnologias ambientais inovadoras

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Preencha esse campo
Preencha esse campo
Digite um endereço de e-mail válido.